口腔内腮帮处和舌头上和上颚有红点

您的情况可能就是上火引起的症状，与您近期的饮食和生活习惯有关系的。
手足口病的可能性不大的，您需要注意近期的饮食，以清淡为主的，避免食用辛辣刺激性的食物，多饮水的。

你说的这种情况应该属于口腔卫生控制不好，机体免疫力下降，口腔黏膜存在慢性炎症可能。建议你近期避免进食辛辣刺激性食物，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。