昨天下午,训练时候崴脚了

脚葳了，虽然没有骨折，但周围软组织，包括肌肉、韧带均有损伤，所以，会有肿胀疼痛，甚至淤青。
很高兴为你服务，建议你，四十八小时内冷敷，外用云南白药喷雾剂，口服中华跌打丸。局部制动，不可负重行走。

你这个肿胀是因为软组织的损伤导致的一个伤后正常现象
你要注意多休息的，避免剧烈的运动的，建议你可以适当的冷敷的啊。密切观察啊

昨天训练时脚崴了，拍片子没事现在没消肿，不敢走路涂点什么药
根据你的情况，不要活动，脚肿可以热敷，多休息，可以用消肿止痛药涂抹或红花油也可以

如果是肿胀可以用冰块冷敷。注意抬高患肢高于心脏。暂时不需要抹什么。等待三天以后可以热敷。虽然没有骨折，但不排除有韧带损伤。因此，注意休息。

脚部扭伤以后首先要用冷水进行外敷的，你现在已经过去24小时了可以使用热毛巾湿敷，然后外用可以涂抹红花油或者云南白药喷剂，能够起到活血化瘀止痛的效果，同时也可以口服一些活血化瘀的药物。目前尽量不要过多活动。

目前的这种情况应该还是软组织损伤后引起的，目前只是存在水肿的问题，一般适当的休息，应该就可以在24小时之内冷敷处理，避免水肿加重

很乐意为你服务。根据你描述的症状和临床表现。如果肿胀疼痛不是特别明显，可以在拐杖辅助下行走。也可以外用一些活血化瘀药物。
以上是对“昨天下午，训练时候崴脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

患者有明确的脚部外伤是不正常的，是会导致局部神经、血管、骨折的可能，需要及早的进行检查、治疗改善。目前需要去医院骨科行查体、拍片检查了解是否有骨折，如果没有骨折是关系不大。配合热敷、活血消肿的药物，好好的休息，目前是不能行任何的运动。

根据你描述的问题，这是有关扭伤引起软组织损伤导致，建议最近不要下地负重活动，外用一定活血化瘀药物，适当足趾活动，希望对你有所帮助

排除骨折，基本上是局部软组织受伤，48小时内局部冷敷，伤筋动骨一百天尽量制动静养，48小时后局部可热敷、按摩、活血化瘀止痛膏外敷等。局部保暖防受凉，饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品。

没有骨折?话，问题就不大，应该就是单纯?软组织损伤，避免患处活动，可以外涂红花油或者外用云南白药气雾剂，慢慢消肿就好了
以上是对“昨天下午，训练时候崴脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般需要局部的冷敷。需要24-72小时才可以。局部需要抬高，疼痛厉害可惜口服止痛药物。口服活血药物
局部先冷敷24-72小时后局部抬高。口服止痛或者活血药物。一般需要7天后才可以消肿，不然必要时再复查MRI排除韧带的损伤。

很高兴为你服务，根据描述的症状，建议你到医院石膏固定。
建议你石膏固定，可能有肌腱损伤。在家拍，云南白药气雾剂平时，活动脚趾，希望的回答有帮助。