病情描述：胳膊肘内侧疼，不知是骨头疼还是肌肉疼，手活动不受限制，提东西都没事。
你如果在没有受外伤的情况下出现胳膊疼痛的话，是考虑为颈椎病刺激神经导致的可能性较大的。
可以做一个颈椎ct检查确诊的，对于颈椎病可以采取牵引等方法治疗的，生活上不要长时间的低头工作。
您的这种情况可能是网球肘的症状，网球肘是一种常见的关节疾病。主要原因是因为过度劳损所造成的轻微撕裂。手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，长久以往就形成纤维撕裂形成肱骨外上髁炎。
建议您最好尽快到医院做个全面的检查。明确诊断，正确治疗。