有时候晚上睡不着,可以吃一片安眠药吗到药店也买不到

失眠是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。

是的，安眠药属于处方药，在药店不能买到自己服用。我也睡不着觉，也不需要服用安眠药，可能与休息的规律，或心情有关，自己调整一下就可以缓解。

这位朋友，非常欢迎你的来访！情况来看，是有失眠的问题，安定是处方药不能随便买，你可以试一下安神补脑液！

根据你的表述。偶尔性的失眠，要注意调节自己。平时注意加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，让身体充满活力。注意调整好作息时间，养成好的生活规律。不看暴力鬼怪等影视片。晚上睡前不做剧烈运动，不做容易引起兴奋的，是不吃辛辣等刺激食物。根据需要可以，服用褪黑素促进睡眠。必要时可以到当地正规医院神经内科就诊。

，你是一位35岁的男性朋支，有时候晚上睡不着，想吃安眠药。我建议你放松心态，睡前什么也不要想，每晚喝一支安神补脑液。

很高兴帮你解答问题。现在精神类的药物管理非常严格，这一类药都是处方药必须到医院的精神科和神经内科去开才能得到。实在睡不着可以服用助眠药，最好是能通过自己的调节做到正常睡眠。

一般情况下不建议简单通过服用药物达到睡眠状态的做法。
入睡困难，可以通过睡前热水泡脚十五分钟，听一下轻音乐来放松自己。另外劳累感也有利于快速入睡。晚上注意不要过饥过饱，保持心情愉快。

失眠大多是由于生活精神压力过大所造成的，因此要减轻自己的压力，每天适当宣泄自己的情绪，好比是一杯水，就他满了以后才会一出来，所以我们不要让他满了把我们的情绪平常就注意宣泄一下，晚上可以喝热牛奶，洗热水澡，喝一些安神补脑液。

很高兴为你解答，最好还是不要吃安眠药好一些，你可以去大医院要吃点中药调理，平时一定要注意休息，加强锻炼身体，不能吃垃圾食品

失眠有生理因素和心理因素，首先建议去医院检查，看看是不是生理方面的原因，如果需要，请根据医生的诊断结果，服药治疗就可以了，当然失眠更多是心理因素引起的，建议找一个心理咨询师帮你做有关睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，也可以服用纽崔莱的倍益舒片，能非常好的提高睡眠质量。尽量不要私自去买安眠药，而且真正的安眠药药店也没有。

很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会造成失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。

很高兴为你解答，根据您所描述的情况，休息不好，好的话考虑是失眠，目前可以吃点安神补脑维生素b6谷维素连续吃半个月，应该时间不能吃辛辣刺激的食物。

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面与躯体因素有关。严重者需要在医生的指导下药物治疗。镇静催眠药物为处方药，需要在医院购买

如果长期的睡不着，是可以适当的吃些助眠的药物的，平时要养成良好的睡眠规律，白天多做户外活动，避免紧张焦虑，不要对睡眠关注太多，也可以适当的吃一些养心安神的中药，比方说可以用酸枣仁熬粥喝，或者是泡水喝。
以上是对“有时候晚上睡不着，可以吃一片安眠药吗到药店也买不到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，偶然睡眠不好，尽可能不要吃安眠药的，平时多喝水，多吃蔬菜水果，睡觉前散散步听听歌放松心情，喝一杯热牛奶促进睡眠，可以吃安神补脑液进行治疗。

安眠药是处方药，必须要精神科医生开。偶尔失眠，你不需要吃药，自我调整就可以啦，吃药容易产生副作用，产生依赖。你可以锻炼身体，每天锻炼身体，神经和肌肉得到缓解，有助于睡眠。

睡眠不好尽量自己调整，效果不好的话，建议到正规医院去经过医生的诊断，遵照医嘱服药。安眠药有严格限制，药店是买不到的。

就你所述的情况，可以偶尔使用一次两次的，辅助睡眠药物都是处方药，药店是禁止销售的，需要你去你所在地的社区卫生服务中心进行开药的，祝你健康。
以上是对“有时候晚上睡不着，可以吃一片安眠药吗到药店也买不到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议还是不要吃安眠药好一些，失眠的话可以吃点安神补脑液，维生素比六而谷维素连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物

，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变，让家人找一个你们信任的心里咨询师，进行心里咨询。把你的成长史与生活中发生的事情和心里咨询师谈谈，一起探讨一下，找出新的认知。不要擅自用药，要遵照医嘱吃药。心态平和一些。