病情描述:今年29岁,做设计类工作,每天晚上大约11点左右睡觉,早上六点半左右起床,每天中午可以午休半小时,最近几年,基本上天天晚上做梦,早上起床有点乏,早上起来还可以回忆起来做的什么梦,麻烦有什么治疗方法,。
,你老婆的情况属于精神因素,长期面对电脑辐射,导致睡眠障碍~浅睡眠状态(多梦、不踏实)。建议:放松心情,多做有氧运动。可以通过食疗缓解症状,例如:经常喝银耳莲子百合羹,党参红枣养生粥,莲子百合排骨汤等。
根据描述,深睡眠的梦记不住,浅睡眠时做梦记得住。梦是白天思维的一面镜子。日有所思夜有所梦。晚上睡觉前出去走走,听听放松音乐,有睡意再上床休息。
以上是对“我老婆,今年29岁,做设计类工作”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
做设计类的工作,长期的伏案,长期的面对电脑。大脑身体都会很疲乏。不能放松。所以会造成,多梦,免疫力下降。一是在工作间隙注意起身活动,空闲时可以适当运动,方便的话可以经常拍打头部,肩颈部,力度以自己能够承受为宜。
做梦是一种正常的生理现象,每个人在晚上睡眠阶段都会做梦。只是有些人醒来会记得有些人不记得。只要不影响白天正常工作和生活,不必过度建议。可以适当口服一些调节植物神经的药,如刺五加,谷维素,维生素b族等。平时多吃一些,香蕉苹果桂圆大枣,小米粥,牛奶等,改善睡眠的水果和食物。注意保持情绪稳定,心态平和,适当锻炼身体。
针对您描述的你老婆的睡眠时间还是可以的,近期出现多梦等情况会影响睡眠质量,考虑与她白天的工作比较劳累,身体疲乏,精神压力大有一定关系,晚上可以喝杯热牛奶或者蜂蜜水改善睡眠质量,必要时可服用谷维素,安神补脑液帮助睡眠。平时要劳逸结合,减轻压力,避免情绪紧张。
,你对象的睡眠时间不够,更重要的是睡眠质量不好,引起睡眠不好的原因可能是她工作或思想压力太大,情绪过于紧张有关。建议晚上尽量早点睡,最好十一点之前能睡着,另外抽空比如周末出去参加一些体育活动锻炼身体,以增强体质。不主张药物治疗。
以上是对“我老婆,今年29岁,做设计类工作”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
经常做梦的情况,一般是脑疲劳过度神经衰弱的情况,这个情况可以口服安神补脑液来缓解这个症状的。这个情况最好补血治疗可以口服气血康口服液来调理一下。
就你所述的问题,这样的工作时间长期会导致植物神经的紊乱,从而出现睡眠不能有深度睡眠休息的状态就会导致多梦、疲倦等等,需要去医院中医科诊脉后看看采取柏子养心丸等治疗调理的,祝你健康。