手淫早泄,3年了,戒了多久能恢复,并怎么去控制手淫

根据你陈述的情况,你首先要积极转移注意力,把精力投入到学习和工作中去,一般通过控制过后两三个月,会有明显的效果的,多吃点鸡蛋大葱韭菜之类的

跟你们现在做标书的这种情况,属于自慰的习惯,容易损害阴茎海绵体和神经,而出现性生活质量和时间的下降,建议您戒掉手淫自慰的习惯,要加强体育锻炼,分散自己的注意力,这种情况在3到4个月是可以恢复到正常水平的