不上学了,又不敢出去找工作怎么办

抑郁，自我封闭都是心理因素导致的，可以到正规医院精神心理科做个检测，查明病因，采用药物和心理辅导等方式，来消除你的心理压。你才20岁还很年轻，祝早日康复。

越是总待在家里，越是不敢出去。你的问题主要是自卑，你有优点的，自己会想办法寻找解决办法。同样的道理，你只要下决心，就会找到一份工作，那怕开始工资低点，那怕开始的工作，自己不喜欢。慢慢就会好起来，认识的人多了，路子广了，能力强了，工资就会升上去，也逐渐会找到自己喜欢的工作。

是不是你的工作精神压力过大或者是有情绪问题导致出现了这些困扰，考虑您是一个自卑内向的人，建议您要鼓起勇气与他人接触，多去参加社会活动，做一些自己值得高兴的事，可以充实自己，增强自信，并不断告诉自己，你可以完成，慢慢会有所改善。在人际交往当中，可以运用眼神，微笑，共同话题等方法打开气氛，更好地融入人群！
以上是对“不上学了，又不敢出去找工作怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的情况情况来看，这种情况还是建议你，多出去走一走，多看一看多核，家人朋友，沟通交流，树立生活的自信心，必要时可以，进行心理治疗。

根据你提供的情况考虑，目前已经20岁已经进入成年人阶段，是需要逐渐去学会独立生活和工作的能力的，你目前出现一些抑郁症，自我封闭，建议最好保持开朗的心态，多和别人进行沟通，同时需要口服抗抑郁的药物米氮平片进行治疗。