不吃药，吃什么食物降血压

血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动 。多吃芹菜，特别是其根，可以有降压作用，有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。

你好这位朋友，如果高血压不想吃药，可以用食疗的方法来缓解。一是可以用洋葱来降压，每天早晨生吃洋葱100克，坚持三个月，即可达到目的。二是每天喝豆浆200克，坚持半年也能够缓解血压的。祝你幸福。