眼睛近视左眼400,右眼450

你属于中度近视，恢复正常视力很难。平时注意眼睛休息，避免劳累，熬夜，尽量少玩手机，少上网，多户外活动，多远近交替看东西，读书学习姿势要端正，光线要充足。佩戴合适眼镜，避免近视加重。
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您所说的这种情况是近视眼，这样也能到正规医院眼科就诊，由专科医生根据实际情况，选择佩戴合适的眼镜来矫正视力。保护用眼，看书，写字，看电视，看手机，电脑时，应与眼睛保持正确距离和正确的姿势。做到劳逸结合，经常做眼保健操。一般都能够纠正和缓解近视。

近视形成的原因，是因为看近造成的，看远形成不了近视，如看书时间过长，学习姿势不端正，学习没有做到三个一，学习灯光过亮或者过暗，玩手机、电脑时间太长，不躺在床上看书玩手机，不在太阳光下看书，户外活动少，只有克服这些原因，才能让视力下降缓慢。