生了宝宝阴道松弛,怎么样能让阴道缩紧?怎么样能让阴道缩紧

阴道松弛可以考虑做阴道紧缩术，阴道缩紧术是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。求美者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，特别是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。三、收缩运动配旗曼：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。

产后可以通过运动来锻炼阴道的肌肉，让阴道的肌肉回缩，锻炼的方法有提肛运动，收缩运动以及屏住小便等等，多进行缩阴锻炼，需要在医生的指导下进行，然后等半年之后，盆腔肌恢复好之后，对阴道松弛的情况会有改善。效果不理想，也可以考虑阴道紧缩术。
以上是对“怎么样能让阴道缩紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

阴道松弛可以做些缩阴的运动，手术毕竟有一定副作用的，可以做操，方法是吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。这样坚持下去会有一定的作用的。

您生完孩子以后出现阴道松弛的情况，可以经常做缩肛运动。
长期的坚持是会收到一定的效果的。平时应注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。保持心情舒畅。