病情描述：长期神经衰弱失眠现在头昏?从去年开始,我就失眠了,天天都睡不好,睡觉还轻,经常要下半夜才睡得着,而且有点动静就又醒了,这种日子折磨了我将近一年了,打算去吃中药试试,看看能不能治好,吃中药可以治疗好失眠吗?
吃中药是可以治疗好失眠的,失眠的人太多是身体不好导致的,而中药是调理身体的,虽然效果慢,但是却是最有效又没有副作用的,只是时间久一点
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力,
③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料