总是怀疑自己有抑郁症怎么办……是不是真的得抑郁症了

一张主要是由于精神压力过大，或者是情绪受到刺激引起来的对周围事件淡漠，没有任何兴趣爱好，患者可以表现为全身无力，没有精神，如果你怀疑自己有这方面的发展，可以去医院做进一步的检查，也可通过改善环境来改善目前的这种症状。

抑郁症的典型表现是情绪低落，情感淡漠，对某些事物的认知偏离正常，个人意志力和能动性变差，社会交往功能萎缩，自我价值感变低，严重的话甚至会有zs倾向，另外身体方面常出现全身乏力以及失眠的情况。如果存在上述症状超过三个月以上，就可以初步诊断为抑郁症。你可以结合自己的情况做一下初步比对和判断。也可以去当地正规医院心理科，就医，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情积极配合医生治疗处理。
以上是对“总是怀疑自己有抑郁症怎么办……是不是真的得抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个情况尽量给自己不要给这个暗示的，生活状态尽量要乐观积极的，另外这个情况平常要多和积极阳光的人沟通和聊天就可以缓解这个症状就可以的。

根据您的描述，您可能是怀疑自己出现了抑郁症的情况，建议您到心理诊室做个抑郁量表检查，然后看一下具体的情况。平时注意饮食清淡易消化，多参加体育锻炼。