前几天打篮球时撞到手

根据您的描述，您的肌肉应该是有损伤的情况，再加上您损伤后没有注意休息继续俯卧撑，所以就更严重了
建议您最近不要再用力，早期可以冷敷，过两天可以理疗及热敷等促进肌肉的代谢产物乳酸的排泄，如果没有好转那么就需要到医院检查了

根据你描述的症状，考虑为肌肉和软组织的拉伤。
注意休息，生活作息规律，手臂不要进行剧烈的活动，患肢给予热敷，口服双氯芬酸钠缓释胶囊。
以上是对“前几天打篮球时撞到手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你所描述的这种情况来看这个多考虑是肌肉拉伤引起的。
这种情况建议你可以外拍红药气雾剂，然后口服愈伤灵胶囊，这段时间一定要注意多休息。

既然已经发生了肌肉损伤，再去强撑着做功能锻炼的话，肯定会加重病情的严重程度，甚至有可能导致不可逆性的肌肉损伤，建议急性期的时候一定要禁止运动，48小时之内冷敷，48小时之后热敷。