长期熬夜会造成月经不调吗长期熬夜会造成月经不调吗

长时间的熬夜劳累抽烟喝酒情绪波动过大对月经都是有影响的。 建议平时注意保持心情愉快，合理饮食，保持营养均衡，作息时间规律，注意腹部保暖。
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长期熬夜会造成月经不调吗？长期熬夜会造成人体生物钟混乱，体内分泌紊乱，从而造成月经不调。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。

长期熬夜或者失眠、昼伏夜出会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，从而造成月经不调。
建议养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，合理的安排生活作息，调整好心态，保持积极自信，适当地活动锻炼，逐渐地改善，促进恢复。可使用塑阴美进行调理，安排适量的运动来强身健体，也别给自己施压，保持乐观心态。