病情描述:男生,基本上不胖,从外表看是个很瘦气的男孩,可是我臀部和大腿根部的脂肪很大,所以显得大腿粗,屁股很大了,穿着裤子都翘起来。谁能给我个快速减下去的方法啊?
根据您描述的这种情况,考虑您是脂肪分布不均引起的,建议您到网上查一查,有一些瑜伽动作,可以专门瘦大腿和瘦臀部,一定要坚持做瑜伽,没有其他的办法
只有经过科学的体育锻炼,才能促进执法的合理分布。没有太快的方法,锻炼也要循序渐进的。避免久坐,长时间坐位影响下身血液循环,容易造成下身肥胖。
要形成良好的生活习惯,保持积极乐观的心态。平时多喝温开水,多吃新鲜蔬菜水果;饮食清淡,营养均衡,避免辛辣刺激性食物;不熬夜保证睡眠充足。