脚后跟痛了3天,不走路的时候不痛

很高兴能为你提供帮助，你这种情况有可能是跟骨骨质增生。
建议你去医院检查，做个跟骨X线检查，避免剧烈运动，减少长时间走路，必要时可用止痛药物

出现这样的情况有多久了？还有其他症状没了？是否有外伤或者过度劳累的情况？
出现这样的情况有多久了？还有其他症状没了？是否有外伤或者过度劳累的情况？
以上是对“脚后跟痛了3天，不走路的时候不痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你提供信息分析看，你出现的脚后跟疼痛症状可能与肌端炎疾病有关，为了能够准确诊断疾病，还需要患者到医院风湿免疫科进行详细检查来进一步明确疾病的诊断，再针对病因进行治疗。

初步考虑可能是跟痛症可能，不排除其他疾病可能。建议局部理疗热敷，外用扶他林软膏涂抹局部。禁止负重行走。如果一周不缓解则建议到医院就诊，明确诊断及治疗。