软组织挫伤一个多月了

你这种情况有可能是因为软组织挫伤后没有痊愈导致的疼痛。
你这种情况建议外用贴膏治疗，同时也可以考虑针灸理疗之类的治疗看看。

根据你的症状描述出现这种症状主要是软组织损伤后组织受创后出现微循环障碍、无菌性炎症，致使局部肿胀疼痛。建议首先还是要注意休息，多保护受伤部位，可以同时配合针灸艾灸推拿拔罐的方法治疗。