病情描述：打球踩到别人的脚背崴了，肿了后拍片骨头没问题，贴药膏后，淤血散了，也消肿了，现在正常的行走没问题，但是脚踝处还有那么一点点的肿，但是不疼，不过蹲下来或者弓步感觉脚后面的筋很紧，拉住一样，有点疼，什么原因，需要怎么样做来恢复呢
你目前脚跟后面筋紧的问题，跟你脚崴到还是关系的，可能韧带有损伤。可将患足浸泡热水中5-10分钟，擦干后绷带包扎，晚上休息时，可将患足放在热水袋上热敷。
像您所说的情况，如果症状比较明显，可能是肌腱损伤，可以打石膏固定一段时间，休息一段时间，希望可以帮到您，祝您身体健康
以上是对“打球踩到别人的脚背崴了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
外伤后局部组织水肿，48小时内适合冷敷，阻止组织液继续渗出，减轻肿胀，48小时后需要热敷(温度不要过高，避免烫伤)，有利于渗出液吸引，促进病情恢复。也可外用药物治疗。效果不佳，建议去医院就诊。
很高兴回答您的问题，根据你提供的病历资料分析你的情况，考虑韧带损伤，这样的情况，可以通过休息同时热敷患处，或者每天坚持热水泡脚，促进局部的血液循环，可以使用云南白药喷剂外用。