病情描述：腰部发凉，久站后感觉站不住，很疼，休息一会就恢复；平时坐姿很不好，趴在桌子上，今天坐的特别直，然后腰部发汗。
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量
从您描述的症状看可能是腰肌劳损，是与腰部受凉、久坐、损伤、炎症等多因素有关系。
平时注意多活动腰部，避免腰部受凉负重，经常按摩腰部，外敷舒筋活血药，口服舒筋活血药和消炎镇痛药治疗，症状逐渐得到控制，