强直性脊柱炎恢复操该怎么做?

可以进行一、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松，可反复做几次。二、转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转，并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原；仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。三、扩胸运动：目的：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态，双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸；双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟，恢复原位，重复5次。强直大家一定要在早期的时候就针对性治疗，不要等到严重的时候在治疗增加难度。建议去风湿免疫科或专科医院进行系统化的治疗和检查。
以上是对“强直性脊柱炎恢复操该怎么做?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议您在治疗强制性脊柱炎的问题上可以采用注射生物制剂来进行治疗效果不错。口服的药物一般都是起到止疼的作用。目前没有什么针对性的保健。可以进行局部热敷来缓解疼痛症状。

一、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。二、膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松；做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为佳。三、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止；回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。