病情描述：膝盖外伤两个月，创伤性滑膜炎，膝盖弯曲锻炼一个月后尚可，现在可以骑自行车出行，但是走路步态不正常，上楼可以下楼不利索，还应该如何锻炼或者做些什么？
很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析，膝关节损伤后恢复是比较慢的，一定要注意锻炼的循序渐进，不能强度太大，以免造成损伤。
根据你所描述情况，应该是膝关节外伤后恢复不完全。
我建议你到医院做个膝关节的CT检查，看半月板有问题没有，然后进行对症治疗。
创伤导致滑囊炎是指滑囊的急性炎症。滑囊是结缔组织中的囊状间隙，是由内皮细胞组成的封闭性囊，内壁为滑膜
这个情况休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息，可以用点玻璃酸钠
以上是对“膝盖外伤两个月，创伤性滑膜炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况可以查一下膝关节磁共振检查看看有没有问题的，可以口服依托考昔抗炎止疼治疗，外用扶他林软膏治疗，做一些理疗如红外线治疗，针灸治疗等
根据你所描述的这个情况，建议你可以多补钙，注意多休息
建议你平时注意多休息不要熬夜，避免剧烈运动，可以适当的做伸展运动，多补钙。