啤酒肚没吃饭之前肚子还挺好

根据你反应的情况，建议控制饮食，不要性生活甜食，少吃肉食，不要吃热量高的食物，晚上少吃，多运动，多吃水果蔬菜。。。
以上是对“啤酒肚没吃饭之前肚子还挺好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这样的情况多吃蔬菜水果，合理饮食，适当控制饮食，多参加体育锻炼，利于瘦身。
平常多注意休息，按时作息，避免劳累熬夜，避免暴饮暴食，观察有无不舒服现象。

你叙述的这种情况一般是需要加强体育锻炼，可以有效减少腹部脂肪的。
根据你的叙述，建议你每天坚持做俯卧撑，或者是做瑜伽锻炼，都是有效减少腹部脂肪的方法。