病情描述:由于考研,心理压力大,社交紧张,导致午睡睡不着,醒来精神不佳,效率低下,最近都不愿意学习,很多题目搞不明白,看到别人都在复习,心理又会紧张,
根据描述,自己有个合适的定位,如果不考研就好好复习考事业单位,如果想要考研,就把手机放下,自己制定每天的学习计划,设定小目标,每天有赢的感觉,不要焦虑,假想一些困难,活好当下,每天充实了,尽力了就好。
考研心理压力过大,建议可以使用一些放松疗法,服用一些安神的药物,也是有助于缓解这种症状的路,安神补脑液等。。。。。。。。