病情描述:不想出门,不愿意接触外界,也不想多说话,一出门就害怕紧张,一想要去上班就害怕紧张恐惧,什么事都不想做,我这是怎么了呀
根据你提供的情况,你可能最近是非常的紧张劳累,想逃避现实的生活环境。你可以适当的补充营养,劳逸结合,多和外人接触,否则的话,容易抑郁。
你也许有一定的抑郁与焦虑紧张症状,建议找一位心理咨询师,帮你做有关这方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解症状,平时适量运动锻炼身体也会更好。