背部脊椎旁边疼痛怎么办

这个需要考虑是后背肌筋膜炎的情况，和久坐缺乏锻炼，受风寒受潮都有一定联系，平时需要注意保暖。可以通过针灸、按摩、理疗等方法治疗
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根据您的描述，并结合您的年龄，应该腰背部肌肉劳损可能性大。建议平时避免长时间保持一个姿势不变或长时间体力劳动，经常起身活动，背部保暖避免着凉吹冷风，睡前疼痛部位热敷10分钟或烤电理疗30分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周就会明显好转的。

很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析您的情况，考虑腰肌劳损，按摩推拿，针灸拔罐治疗效果是很好的，注意避免频繁的弯腰和久坐。也可以使用云南白药喷雾剂外用。