强直患者可以做哪些运动有效啊?

强直性脊柱炎患者适合的运动锻炼方法有很多,例如广播体操,骑自行车,打太极拳,散步等方式,值得提倡的是游泳,它是最有利于强直性脊柱炎患者的全身运动之一,利用游泳时水的浮力,可以进行整个身体的活动,特别是腰背部的运动,又有扩胸运动,利于保持脊柱正常生理曲度.

注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕
睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。
以上是对“强直患者可以做哪些运动有效啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。通过自身免疫反应，导致关节周围结缔组织的纤维化、骨化而引起关节强直，剧烈运动肯定是不可以的，不过这个病一定要坚持适当的轻度锻炼，可以每天坚持慢跑。

强直性脊柱炎属于免疫性疾病，建议平时多做伸展运动，游泳，跳舞、跑步，打太极拳等运动可以帮助身体恢复。饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物提高免疫力，注意保暖。