最近感觉手心脚心发热

根据你所描述的情况分析，考虑是属于神经衰弱和植物神经功能紊乱的表现，这与你长时间的生活不规律，夜间睡眠质量不好有关。平时要注意多一些户外运动，增强身体体质，避免熬夜。
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手心脚心发热是由于阴血不足、热扰心膈所引起;另外还有肾虚、肾阴不足等情况下见舌苔厚腻、舌质较红，引起湿热下注情况。如果没有其他症状那就是天气的原因，建议您放松心情。

如果出现了腰膝酸软，并且出现了手心脚心发热，考虑是出现了阴虚的情况，可以配合使用龟甲养阴片，滋阴清热，还是需要先去医院检查一下，这个其次考虑是由于天气热的原因导致的。