我被车撞了,左膝盖软组织挫伤

根据你所描述的情况，软组织损伤的话，一般恢复是比较慢的。
建议每天可以用热毛巾敷敷以促进血液循环，配合口服活血止痛的药物，进行对症治疗。

很高兴为您解答这个问题，可知你被车撞了。
鉴于你的这种情况就单纯是软组织挫伤，恢复也得一个多月。你要口服活血化瘀的药。止痛药慢慢恢复，不可心急

建议你到专业的骨科医院治疗，祝你幸幸福福，早日康复，保持良好的心态，每天开开心心
建议你到专业的骨科医院治疗，祝你幸幸福福，早日康复，保持良好的心态，每天开开心心
以上是对“我被车撞了，左膝盖软组织挫伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿），患肢抬高，不要活动更不要剧烈运动，一般需要一到两个月

看了你的描述，平时主要是休息，避免剧烈运动。
急性期可以外用云南白药喷雾剂，配合口服活血的药物治疗，观察一下，可以做局部微波治疗。