病情描述:今年11岁,已经来月经了,但是身高才149,怎么样可以长高,每天走路半小时可以长高吗?
促进身体长高的办法,一个是运动,另一个就是饮食饮食的情况,没有什么特殊不能吃的,只是在保证身体营养情况下吃等尽量长高的营养就可以
以上是对“我今年11岁,已经来月经了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的症状描述,你的情况,就是刚刚11岁,1米49已经来月经了。
身高跟遗传,和后天营养以及锻炼有关系,建议你平时,多锻炼,多吃高蛋白的,高维生素,高热量的食物。这些都有助于长高。
这种情况属于正常现象,不必担心,可以继续长高的。
建议加强营养,多吃高蛋白高营养饮食,口服铁锌钙口服液治疗,多观察身高变化。