病情描述：左腿膝盖下蹲时会痛一下，起来时不会，之前都不会，这段时间会而已
从您的资料让考虑，多数是由于韧带和滑囊坐引起的一过性疼痛，建议口服舒筋活血片或外用云南白药喷雾剂进行治疗。同时也能减少活动，避免过度活动，宜合理饮食，按时休息。
根据以上描述的情况，考虑你是属于膝关节半月板慢性损伤可能性大。建议你去正规医院的骨外科检查诊治，需要做膝关节MRI检查看看，明确诊断后再治疗。