病情描述：经常胸闷喘不上来气，有时候想zs还爱往胳膊上拉口子，特别是自己一个人的时候
孩子，很高兴为你解答问题，分析感觉你的压力是不是比较多，心情比较烦躁
建议你保持乐观积极向上的心态，参与集体活动，适当交几个朋友互相说一下心里话，有什么不愉快的事和朋友或者父母分享一下，得到朋友和家人的支持和帮助，你的心里会好受一点点，慢慢的学会与人交流沟通，就会好起来的
以上是对“我经常胸闷喘不上来气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您所说的这些症状和现象，考虑您可能存在抑郁症和焦虑症的情况。如果您是担心你有心脏病，您可以去医院完善心电图的检查。建议您去咨询心理医生，多与朋友谈心，转移自己的注意力。
根据你说的这个情况。建议到医院进行一个肺部的ct检查。同时进行一个心电图的检查。找出病因对症治疗。生活还是很美好呢。不要想太多。同时建议你到医院心理科咨询。希望我的建议对你有所帮助