阳痿早泄耳鸣畏寒汗多乏力尿细长无力

这样的情况是不正常的,需要注意是否有前列腺炎等情况的可能,建议您注意卫生,暂停手淫,注意休息,饮食禁忌辛辣刺激,戒烟酒,适当身体锻炼,生活起居有规律等等,观察看症状是否可以缓解,如果不能缓解最好及早到医院针对做一下相关的健康体检,根据检查结果积极遵医嘱治疗。

多吃些含锌多的食物,在食品中,牡蛎含锌量最高,此外,牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌,可适当多吃些。富含精氨酸的食物冻豆腐,豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。富含钙的食物虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品,都富含钙,对改善男子生殖能力有一定帮助。富含维生素E的食物对维护性器官正常功能也有重要作用。维生素E缺乏可引起睾丸损害,性功能减退与紊乱。维生素E在植物油,特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多,芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多。均可以提高性能了。