觉得自己是肾虚不知道是阴还是阳勃

肾虚都有腰酸的，而阴虚，阳虚和精亏也都可能出现阳痿，这个不好具体辨析，只说明有肾虚
你得结合其他冷热，舌苔等观察下，这些症状不能明确是阴虚阳虚还是精亏哦，建议中医面诊下
以上是对“觉得自己是肾虚不知道是阴还是阳勃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的情况来看，考虑是有肾阳虚的症状。
建议，首先要控制性生活次数，可以服用一段时间的金匮肾气丸，平时可以多吃些补肾的食物。

这种症状平时得注意规律合理。平时加强体质锻炼，加强营养支持，劳逸结合。如果排除器质性的疾病，可以采用中医中药的方式来调理。