我头上有一根白头发可以拔掉不可以要怎么办

从您描述的情况分析来看，发现自己的头部长了一颗白头发。这个是可以拔掉的。
平时要注意饮食清淡，忌辛辣刺激性的食物，可以多吃点黑芝麻，黑米，黑豆，核桃等食物，注意多休息，放松心情，避免情绪过度紧张焦虑。

从你描述的情况考虑单纯偶发白发的可能性比较大，可以直接拔掉，平时注意休息，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，加强运动锻炼。