容易生气,暴怒,一点小事就发火,控制不住自己的情绪

愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富
6、热问题，冷处理。

，出现这种情况与个人的性格有关系，平时需要注意调整，改变这种不良的现象，
建议你调整好自己心态，遇到事情一定要冷静的处理，不要过于的着急，这样的话，有一个逐渐的适应过程，自己就可以有所好转，