头晕发沉发呆,忧郁难受莫名伤心想哭

抑郁症的症状：情绪低落，爱哭，悲观郁闷，唉声叹气，情感缺乏，对什么事都没有兴趣，高兴不起来，缺乏自信，无理由的自责，记忆力下降，精神不集中这些情况
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根据你描述的情况，有些早期抑郁的表现，可以去正规的精神心理专科面诊。
日常生活中多参加户外活动，放松心情，缓解内心的压力饮食方面清淡一些，多补充新鲜蔬菜

你好朋友，根据您说的情况，可能是更年期的原因，激素水平不稳定。
首先，可以吃点谷维素调节植物神经。吃点调节胃肠道的药物，马丁林多酶片，多和朋友聊天沟通。