病情描述:感觉自己患上了强迫症或者焦虑症,也可能是抑郁症,总是克制不住自己去想一些以后的事情,而且基本上都是往坏处想。然后就会感觉心慌,害怕。想做事、学习的时候会被这种心情影响。一天到晚下来,精神状态很差,睡起来也会很晕。感觉已经抗不下去了。,这病严重吗,怎么克制?
可能有一点抑郁,伴有焦虑。就是你很多事情都比较消极,往坏的方面想,焦虑的话有心慌胸闷。自己可以加强运动,每天都去跑步,打球等等。但是还是要寻求专业医生的帮助,建议你心理科或者精神科就诊,希望我能够帮助到你
考虑心理因素引起的现象,会有焦虑压抑紧张,情绪低落,睡眠质量下降的症状。
建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,增强自控能力,并且进行心理疏导,可以有所好转。