病情描述：想找个心理，宝妈一枚，最近发现对象有出轨，暂时只发现了精神出轨，想离婚，但看看孩子，又不忍心，但是觉得自己再无信任，每日都活在怀疑中，心里极度难受，想要摆脱，该怎么办，想请心理给予指导，走出来
你确定他是精神出轨，而且你看到的不一定是真相。人非圣贤，孰能无过。
经营一段婚姻是不容易的，不要轻言放弃。你首先要考虑你到底爱不爱他，如果你确定是爱他的。就不要轻易有离婚的想法。用心的好好的去挽回他。
很理解你现在复杂，矛盾的心情，这种心态是需要调节的，如果长期挤压在心理对自己和孩子都会有影响，你要知道的是孩子不是你婚姻的拯救者，你享受到了幸福孩子才会懂得什么是幸福
以上是对“想找个心理医生，宝妈一枚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
属于焦虑症，建议找心理医生帮助，针对怀疑，调整错误的认知和思维方式，改善与老公的交流，取得互相理解和信任，关键要增强本人的自信心，避免将对现实生活的压力、困难转化成消极的情感疑虑，引导积极投入生活，多做一些有意义并且容易见效取得成功的事情。心理医生会帮你分析、排解问题，走出婚姻关系中不信任对方的阴霾，对婚姻关系能否维系做出理性的判断，从目前的痛苦状态中解脱出来。
你的情况考虑是忧郁症的症状，通常会有情绪低落，消沉等情况。
建议医院心身科检查确诊，日常转移注意力。药物可以采用西酞普兰，，乐友，氟伏沙明等