我性格比较内向,不怎么爱说话

很高兴为您提供咨询，建议您平时要多肯定自己多做做运动，锻炼锻炼身体，这样会增强神经递质的传递，让自己越来越开心，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活，习惯，更利于身心健康，推荐你可以看一下露易丝海的《生命的重建》。

很高兴能为你服务，从你描述来看你这个情况就是性格过于内向，跟你生活，环境，父母的管理有很大的关系
一般来说，这个不是什么书籍能改变的，解铃还记得系铃人，你还是自我调节，放开心理包袱勇敢面对现实！首先你观察别人每天怎么交流，模仿别人本个月！

通过你描述的这种情况来看，建议你平时多参加一些社交活动。
都和同年人，朋友接触，多参加一些群体活动，锻炼自己的胆量，尽量克服自己的内向性格，

根据您的描述,主要是您在与人沟通的时候心理上的一种紧张感。
建议您多与人进行沟通交流,时间久了慢慢的就好了,看再多的书籍不如实践更重要。
以上是对“我性格比较内向，不怎么爱说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你所说的这种情况，你要适当加强和别人的沟通交流。
你也认识到自己的性格内向，那么就要去改变它，可以先从你亲近的人开始，你的亲人朋友，多和他们说说话，并且和他们一起多参加一些集体活动，这样在他们的帮助下，和别人多沟通，多说话，多交流，慢慢的，你就会转变过来的。

很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，这是和你性格有直接关系。
而且你平时应该和外界接触的特别少，所以你想克服这种情况需要多交朋友，如果经常接触，就会避免这种情况的发生，慢慢就会缓解。