才查出空腹血糖6.9

根据你说的这种情况，空腹6.9属于正常范围之内。
建议你平时尽量的控制饮食，不要吃太甜的食物，多吃粗粮类食物，多吃水果和蔬菜。这样就可以达到控制血糖的效果。

，这种情况我建议你连续监测血糖值一周。
如果连续监察血糖值都是在这个范围之内应该积极的用药控制保证血糖波动在正常范围之内，很重要。
以上是对“才查出空腹血糖6.9”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

空腹血糖6.9，这是糖尿病前期，还没有到达糖尿病的地步，不要过于担心了。
为了避免糖尿病的发生，就要在饮食上限制了，不能暴饮暴食，不要吃太甜太油腻的，治病不如防病。

这种情况空腹血糖正常值是3.9-6.1，略微高点，建议及时做糖耐量试验，明确有无糖尿病，还是属于糖耐量异常阶段比较好。注意长期生活方式调理，低盐低脂高纤维饮食，控制主食摄入量，增加户外活动，减轻胰腺负担，定期复查餐前以及三餐后2小时血糖达标。