病情描述:年龄20岁,身高165还能长高吗,最多能长多少,做什么运动可以长高
你好这位同学,如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,饮食方面,饮料可以选择牛奶补钙,食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,男生想增高,最基本要做到:适当的运动,均衡的饮食,多吃含钙食物。
以上是对“年龄20岁,身高165还能长高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况原因很多,一般和您的饮食习惯,劳累过度,遗传因素有关系
这种情况建议您加强营养,多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品,加强锻炼,最好是长跑,早晚各一小时
根据你的这种情况,那么你现在有20岁了,长高的可能性不大了
这种情况基本上已经定型了,所以没有什么好的办法,不要相信那能够长高的,忽悠你的。