房事3-5分钟怎么办?好烦啊!之前有手淫的习惯!

你这种情况考虑是手淫引起的，手淫会引起阳痿早泄，性功能减退等，最好戒掉手淫，吃点药调理一下。
注意休息，不要过度劳累，注意营养，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
以上是对“房事3-5分钟怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

手淫属于正常的生理需求，手淫频率过高会引起肾虚，早泄等情况
建议控制手淫频率，服用补肾固精药物比如鹿茸颗粒，六味地黄丸，增加运动锻炼等

只要是在阴茎进入到阴道里面，能灵活运动3-5分钟，那么就属于正常情况。
我国国人的正常性生活时间基本上就是三五分钟的时间，想电视剧中那种长时间性生活是虚构的。