病情描述:想减肥,早上不吃饭喝纯牛奶可以么,中午正常吃饭,晚上不吃饭,或者有什么建议
这样控制饮食也是可以的,主要是一定要保持一天的营养不缺乏,再就是要长期坚持下去,即使中午正常吃饭,也应该控制摄入的热量总量。
以上是对“想减肥,早上不吃饭喝纯牛奶可以么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肥最健康的方式就是运动加合理饮食,建议你早上正常饮食,蛋白质、碳水化合物、水果、蔬菜都吃一些,晚上可以适当少吃,不建议空腹喝牛奶,可以适当增加锻炼
根据您的描述,肥胖主要是由于。营养过生,活动量少的原因,
建议你要养成良好的生活习惯合理的营养控制饮食,多运动,多锻炼儿,这样对减肥效果很好。