病情描述：头发一直比较稀疏，发质细软。产后脱发更加严重，头皮都可以看到，可以吃什么药或者外用什么药擦，可以生发，目前已经没有喂奶了。
您好亲，通过您所描述情况来看，您应该是由于产后气血不足，毛发失养所引起的头发稀疏现象，建议您最好可以通过口服中药来调补，比如当归补血汤，四物汤，归脾汤等。
以上是对“头发一直比较稀疏，发质细软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑你的情况，不排除是身体虚引起的相关症状，建议平时保证充足睡眠和休息，多吃核桃，黑豆和黑芝麻等食物，必要时可以进行中医调理治疗。
头发是机体一种附属物，是由毛囊长出的，头发生长受很多因素所影响
根据你叙述的情况，这样的情形建议多补存些维生素，多对于头皮进行按摩刺激，保持规律起居生活