总是心里没安全感,不敢一人睡觉

这个情况主要是由于之前，或者小时候受到惊吓刺激引起的表现的，一般来说与心理的紧张有密切的关系的。
如果要治疗这样的情况，可以适当的转移注意力，听到害怕的事情，强迫自己看一下，一但感觉并没有想象的那么可怕，慢慢适应就好的。

这个情况要调整自己的心理，不要想恐怖的事情。或者试着听一些轻音乐，
建议要听一下轻快音乐，参加户外活动。锻炼自己的胆量和见识。慢慢就会好了。

很高兴为你解答的，这种情况也是正常的现象。
建议意见，多数人都有过你这样的情况出现，总是对号入座，建议你多参加户外活动和集体活动，分散注意力，不要老是停留在负面情绪里。
以上是对“总是心里没安全感，不敢一人睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着精气血亏虚、神明失养的问题导致的症状表现。发病可能与疲劳、熬夜、情绪、饮食有关系。
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤、六味地黄汤加减调理治疗，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。

可能就是因为自己一个人比较清闲所致的，可以使自己忙碌起来。
再就是你居安思危是很好的事情，只要不太过分，能提前排除隐患是好事情。祝你健康