怎么做才能持久不射?

你可之前戏一下,要多锻炼身体,多运动,少吸烟喝酒,少吃辛辣的食物,不要疲劳,可以和对方多沟通,改变一下体位等各方面

建议你可以在性生活之前用复方利多卡因乳膏外涂龟头和阴茎,可以降低敏感度程,延长射精的时间,另外最好维持每周一到两次性生活的频次,在性生活过程中放慢节奏和速度