病情描述:预防大肠癌应该怎么做?预防大肠癌怎么做比较好?
保持健康体重,成年人应平衡摄取热量和运动量,从而使体重维持稳定。健康烹调方法,避免烤焦肉类,烤、煎或烧肉类时特别要注意。此外,别吃烧焦的部分。
以上是对“预防大肠癌怎么做比较好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
选择脂肪含量低的食物及饮料。减少进食肉类食品及红肉,选择最瘦的肉食,去掉看得到的脂肪。少吃蛋糕、饼干及煎炸食物。日常多吃以植物为主的膳食,多吃淀粉质或蛋白质丰富的植物食物,尽可能选择全麦食品。
预防大肠癌应该要多吃蔬菜水果,每天最少吃五份各类蔬果。多做运动,虽说只要做运动就能促进健康,请尝试保持每天一小时的运动量,并每星期做一次较剧烈的运动,持续一小时。