产后19天,奶水很少

，产后身体虚弱，营养吸收不好，会影响乳汁分泌的
建议最好先好好休息，放松心情，别太担心，多吃鸡汤骨头汤之类水分多的食物，补充营养，随着身体的恢复，乳汁也会慢慢增多的
以上是对“产后19天，奶水很少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从你描述的奶水少的情况看，可能是由于营养不足或者心情紧张引起的。
注意休息，保持心情放松，饮食营养合理均衡适当多喝鱼汤，猪蹄汤等容易下奶的食物，多让孩子吸奶刺激乳汁分泌，应该是会好的。

有的人天生乳腺组织比较少，脂肪型乳房就会导致奶水偏少，当然多让孩子刺激乳头乳晕是最有效的产生乳汁的方法，所以你可以试试，当然也要吃点鲫鱼汤，不要吃太油腻的东西。