手麻木脚抽筋,在晚上就睡不好

根据你描述的情况考虑，这是比较常见颈椎压迫神经造成的一系列的状况。
建议：积极锻炼特别是颈肩背部肌肉的锻炼。可使用热敷，对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

颈椎压迫神经会引起手麻木的，脚抽筋可能是缺钙，或者是受寒着凉，用力不当引起的。
可以口服颈复康颗粒，木瓜丸等等，结合热敷按摩疗法，如果缺钙就要补钙了。注意保暖，不要受寒，不要长时间低头作业。
以上是对“手麻木脚抽筋，在晚上就睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

受过伤吗？颈椎疼不疼？胳膊麻木憋胀吗？多长时间了？
，建议别受凉，别劳累低头，时间长了活动活动脖子，别枕高枕头，可以搞个颈椎牵引。

根据您所描述的情况来看，考虑应该是颈椎压迫神经引起的。
建议你这种情况可以服用一些治疗颈椎病的药物，平时多做按摩，观察看看，祝您健康。