病情描述:怎么样能增强免疫力呢,我很少运动,经常喝一些凉茶什么的而且喝得非常多,手机也经常玩,之前玩还不会怎么样现在玩久了就会头晕,而且我也少运动,每天早上起来喉咙都非常干,每天都这样,喉咙经常发炎而且喝很多水也没用,能给我几点建议吗
注意那些饮料之类比如说什么王老吉之类的凉茶别去喝太多的。那些并不算真正凉茶。
含糖量很高的。喝多了反而对健康不利的。注意多喝白开水。饮食清淡一些。以及要坚持锻炼。才有利提高免疫力的。别老是玩电脑手机之类的。保持规律饮食。
,你需要调理的地方很多,特别是生活习惯。
我建议你首先要规律一下自己的作息时间,适当的增加体育锻炼,快走,慢跑,羽毛球,篮球等都可以。饮食上规律一下,荤素搭配。少喝软饮料,慢慢戒掉,可以用苏打水代替。
增强抵抗力可以多注意锻炼身体的。
建议你的情况平时要注意不要熬夜少玩手机,可以出去户外运动运动,注意饮食少吃零食辛辣油炸等食物。
根据您的描述,平时应该多运动锻炼,饮食作息规律,避免长时间玩手机。
饮料不宜喝太多,咽喉经常发炎要注意清淡饮食,禁辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。
以上是对“医生我想问一下怎样能增强免疫力呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你描述的情况分析,身体抵抗力差容易导致感染疾病的。
建议你平时注意生活作息规律。不要熬夜,饮食均衡搭配,还有适当的体育锻炼,可以慢跑等。
根据你所描述的情况分析。首先在平时要多锻炼身体,增强对各种疾病的抵抗力。房间要经常通风换气,保持清洁。多吃新鲜的蔬菜水果。